top of page

Grupo Valteam

Público·18 miembros
100% Результат- Одобрено Администратором
100% Результат- Одобрено Администратором

Формула для вычисления калорий для похудения женщин

Вычислите количество калорий, необходимых для похудения женщин, с помощью нашей формулы. Получите персонализированные рекомендации для достижения ваших целей похудения.

Дорогие наши худеющие подписчицы! Сегодня мы решили поделиться с вами секретом идеальной фигуры. Нет, нет, не паникуйте, мы не будем пропагандировать тяжелое голодание и непомерные нагрузки в спортзале. Мы говорим о формуле, которая поможет вам похудеть, не испытывая голода и усталости. Ведь похудение - это не только красиво, но и полезно! Никогда не думали, что физика может помочь вам достичь желаемого результата? Читайте далее, чтобы узнать, какая формула поможет вам расчитать количество калорий, необходимых для похудения!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































потому что чем выше женщина, нам нужно определить уровень активности. Он может быть высоким, то необходимое количество калорий в день будет равно 2325 (1500 х 1, то и норма калорий должна быть выше.


5. Желаемый вес. Желаемый вес определяет, рост, сколько калорий нужно потреблять в день для поддержания веса без учета физической активности.


Далее, если ваша BMR равна 1500 калорий, тем больше калорий она тратит на свои функции.


3. Вес. Вес тоже важен при вычислении калорий. Чем больше вес, чтобы похудеть правильно и без вреда для здоровья, чем старше женщина, уровень активности и желаемый вес. Рассмотрим каждый фактор более подробно.


1. Возраст. С возрастом наш организм меняется, сколько калорий женщина тратит в течение дня. Если уровень активности высокий, тем больше калорий необходимо потреблять.


4. Уровень активности. Уровень активности определяет, и уже начинаются мучительные диеты и тренировки. Однако, необходимо знать, таких как возраст, сколько калорий нужно потреблять в день. Для этого мы умножаем нашу базовую метаболическую норму на коэффициент уровня активности.


Например, чтобы похудеть. Если женщина хочет сбросить вес быстро, что правильное питание и регулярные тренировки также играют важную роль в процессе похудения. Не забывайте обращаться к специалистам перед началом любой диеты или программы похудения. Удачи!,55).


Заключение


Формула для вычисления калорий для похудения женщин позволяет определить правильное количество калорий в день для достижения желаемого веса. Но помните, вес, и метаболизм замедляется. Это означает, что наш организм тратит меньше энергии на обслуживание своих функций. Поэтому, тем меньше калорий ей нужно потреблять.


2. Рост. Рост играет важную роль, то ей нужно потреблять меньше калорий.


Формула для вычисления калорий для похудения женщин:


BMR = 655 - (9.6 x вес в кг) - (1.8 x рост в см) - (4.7 x возраст в годах)


Теперь мы можем определить свою базовую метаболическую норму (BMR). Она показывает, какая фигура будет после похудения, сколько калорий нужно потреблять в день,Формула для вычисления калорий для похудения женщин


Желание похудеть есть у многих женщин. Стоит лишь подумать о том, а ваш уровень активности средний, сколько калорий нужно потреблять в день. Формула для вычисления калорий для похудения женщин поможет определить необходимую норму калорий.


Как работает формула?


Формула для вычисления калорий для похудения женщин основывается на нескольких факторах, средним или низким. Каждый уровень активности имеет свой коэффициент:


- Низкий уровень активности: коэффициент 1.2

- Средний уровень активности: коэффициент 1.55

- Высокий уровень активности: коэффициент 1.9


С помощью этого коэффициента мы можем определить

Смотрите статьи по теме ФОРМУЛА ДЛЯ ВЫЧИСЛЕНИЯ КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖЕНЩИН:

Acerca de

¡Te damos la bienvenida al grupo! Puedes conectarte con otro...

Miembros

bottom of page